손톱 세로줄이 생기는 이유와 세로줄을 없애는 방법

손톱에 세로줄이 생기는 현상은 대개 무해한 경우가 많습니다만, 특정 증상을 동반한다면 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 손톱에 나타나는 증상과 그 원인들, 그리고 손톱건강 관리를 위한 방법까지 이어서 알아보도록 하겠습니다.

손톱 세로줄 증상 3가지와 그 원인

누구에게나 흔히 보이는 세로줄

대부분의 세로줄은 나이가 들면서 자연스럽게 발생합니다. 이는 손톱의 성장 판이 시간이 지남에 따라 착용되면서 발생할 수 있습니다. 미용상 좋지 않아 보이는 정도의 세로줄이라도 일반적으로 건강에 해롭지 않은 경우가 많습니다. 이러한 세로줄 현상은 비타민 B12 또는 철분 결핍과 같은 영양소 부족이 원인일 수도 있습니다.

검은색 세로줄 손톱

검은색 세로줄은 멜라닌 축적, 외상, 또는 피부암의 일종인 흑색종이 원인일 수 있어 주의가 필요합니다. 선명하고 균일한 검은색 세로줄이 갑자기 나타났다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

가로줄 손톱

비쇼프 선이라고도 하는 가로줄은 신체가 스트레스를 경험한 후 손톱 성장이 일시적으로 중단되었을 때 나타나는 현상입니다. 단백질, 철분 아연 등의 심각한 영양 결핍이나 당뇨, 심장질환 갑상선 질환 등의 성장에 영향을 주는 중대한 질병을 앓았던 경우, 급성 스트레스 후에 나타날 수 있습니다.

손톱 건강유지를 위한 관리 방법

그렇다면 손톱 건강을 유지하기 위해서 어떻게 관리 해야 할까요?

영양 섭취 강화: 손톱 건강에 필요한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취합니다. 비오틴, 비타민 E, 철분 및 아연이 풍부한 식단을 유지합니다.
적절한 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 손톱을 건강하게 유지하는 데 중요합니다.
손톱 보호하기: 화학 물질이나 물에 자주 노출되는 경우, 보호 장갑을 착용하여 손톱을 보호합니다.
정기적인 손톱 관리: 손톱을 깨끗하고 건조하게 유지하며, 정기적으로 다듬어 손톱 손상을 최소화합니다. (네일아트는 오히려 안좋을 수 있으니 너무 자주하시면 안돼요)
전문가 상담: 손톱의 변화가 건강 문제의 징후일 수 있으므로 이상이 있을 때는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

손톱에 나타나는 세로줄은 일반적으로 무해한 현상이지만 현상에 따라 건강 적신호를 보내는 중일 수 있기 때문에 주의 깊게 관찰하고 필요한 경우 전문가의 진단을 받아야 합니다. 이를 통해 손톱의 건강뿐만 아니라 전반적인 건강을 관리할 수 있습니다.