본문 바로가기

일상생활/건강정보104

긴장하면 배아픔, 과민성 대장 증후군 극복하기 많은수의 사람들이 중요한 회의나 면접과 같은 긴장되는 순간에 배가 아프거나 화장실에 급히 가야 하는 경험을 해보셨을 듯 합니다. 이러한 증상이 자주 발생한다면, 이는 단순한 긴장이 아니라 '과민성 대장 증후군'일 수 있습니다. 과민성 대장 증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과민성 대장 증후군 과민성 대장 증후군의 특징 과민성 대장 증후군(IBS)은 위장관의 기능적 장애 중 하나로, 주로 복통, 변비, 설사의 증상을 동반합니다. 의학적 검사로는 특별한 이상을 발견하기 어렵고, 증상은 간헐적으로 나타나며 일상 생활에 큰 불편을 줍니다. 증상의 다양성 변비와 설사: 과민성 대장 증후군이라고 하면 대부분 설사를 동반한 증상을 생각하시는데요, 스트레스가 심해지거나 긴장되는 순간에 변비가 오는 증.. 2024. 4. 19.
뒤꿈치 통증 증후군의 원인과 치료방법 알아보기 뒤꿈치 통증 증후군은 발의 뒷부분에서 발생하는 통증을 말하며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일상생활에 불편함을 주는 이 통증은 특히 발바닥 근막염과 관련이 깊지만, 말초 신경 압박이나 충격으로 인한 통증 등 여러 원인이 있을 수 있습니다. 중년 이상의 인구, 비만인 사람, 운동 부족, 딱딱한 바닥에서 장시간 서 있는 사람들에게 더 흔히 발생합니다. 뒤꿈치 통증 증후군 원인과 치료 방법 뒤꿈치 통증 증후군의 원인 뒤꿈치 통증 증후군의 원인은 매우 다양합니다: 말초 신경 압박: 발의 아킬레스건 주변 또는 발바닥 부분으로 향하는 신경이 눌려 통증이 발생할 수 있습니다. 발바닥 근막염: 발의 아치가 낮은 경우 발바닥 근막에 가해지는 스트레스가 증가하여 염증과 퇴행성 변화를 유발합니다. 충격으로 인한.. 2024. 4. 18.
퇴행성 관절염 운동, 가벼운 운동이 좋아요 퇴행성 관절염은 관절의 마모와 손상이 동반되는 질환으로, 많은 환자들이 일상생활에서 통증과 불편함을 겪고 있습니다. 이러한 통증을 완화하고 관절의 기능을 유지하기 위해, 운동은 매우 중요한 역할을 합니다. 특히, 걷기 운동은 접근성이 높고 특별한 장비 없이도 시작할 수 있어 관절염 환자에게 많은 이점을 제공합니다. 하지만, 걷기 운동을 시작하기 전에 몇 가지 주의사항을 알고 있어야 합니다. 퇴행성 관절염 환자의 걷기 운동 가이드 퇴행성 관절염은 관절의 마모와 손상을 초래하는 질환으로, 많은 환자가 통증과 불편함을 경험합니다. 이러한 통증을 관리하고 관절의 기능을 유지하기 위해서는 적절한 운동이 필수적입니다. 그중에서도 걷기 운동은 접근성이 높고, 특별한 장비가 필요 없으며, 관절염 환자에게 많은 이점을 .. 2024. 4. 17.
비오면 무릎이... 장마철 관절염 통증 완화 가이드 장마철은 기압의 변화로 인해 관절염 환자들이 겪는 통증이 심해질 수 있는 시기입니다. 습하고 변덕스러운 날씨는 관절 내 압력 변화를 유발하여 통증을 악화시킬 수 있으며, 이러한 변화에 따른 적절한 관리 방법을 실천하는 것이 더욱 중요해집니다. 이 글에서는 장마철 동안 관절염 환자가 통증을 관리하고 완화할 수 있는 방법을 제시합니다. 근육 강화 운동부터 적절한 실내 환경 유지까지, 관절 건강을 지키기 위한 구체적인 조치들을 살펴보겠습니다. 비가오면 왜 무릎이 아플까?에서 비가 올때 관절이 아픈 이유도 알아보세요. 관절염 환자의 장마철 관리법 근육 강화 운동: 관절염이 있는 경우, 주변 근육 강화는 관절 보호에 필수적입니다. 장마철에는 실내 활동이 많아지면서 근육이 위축될 위험이 커지므로, 맨손체조나 가벼운.. 2024. 4. 16.

티스토리툴바