관절염은 관절의 염증이나 손상으로 인해 발생하는 질환으로, 초기에 나타나는 증상을 알아둔다면 빠르게 치료를 적용할 수 있겠죠. 관절염의 초기증상과 적절한 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
초기 증상
- 가벼운 통증: 관절을 사용하는 경우, 계단 오르내릴 때 무릎이 시큰거리고 아프며, 언덕길 내려가기가 어려워집니다.
- 운동 시 불편함: 가만히 있을 때보다 걷거나 운동할 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.
- 무릎의 뻣뻣함: 장시간 앉아 있다가 일어날 때 관절이 뻣뻣한 느낌이 들며 움직이기 어려워집니다.
- 날씨 영향: 추운 날씨나 습한 날씨에 증상이 악화될 수 있습니다.
- 관절의 변형: 연골이 닳아 관절이 좁아지는 질환으로 다리가 O형으로 휘거나 관절이 부어 커지는 현상을 볼 수 있습니다.
- 손가락 관절 변형: 손가락 마디에 문제가 있을 경우엔 마디의 변형이 일어나며, 염증성 변화가 있을 경우 붉어지고 열이 날 수 있습니다.
관리 방법
- 적절한 휴식: 과도한 활동 후 통증이 심해질 수 있으므로 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
- 온열 치료: 온찜질은 환부의 혈액 순환을 촉진하고 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다.
- 가벼운 운동: 관절의 뻣뻣함을 줄이고 유연성을 유지하기 위해 가벼운 스트레칭이나 수영과 같은 저강도 운동을 해 주는것도 좋습니다.
- 체중 관리: 과도한 체중은 관절에 부담을 주므로 적절한 체중 관리가 필요합니다.
- 전문가 상담: 관절 변형이나 지속적인 통증이 있는 경우 전문가의 진료를 받아 적절한 치료 계획을 수립합니다.
- 약물 치료: 전문가와의 상담을 통해 염증과 통증을 줄이기 위해 처방에 따라 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)를 복용하기도 합니다.
관절염 초기 증상을 알고있다면 증상이 나타나기 시작했을때 즉시 관리에 들어갈 수 있겠습니다. 이어서 적절한 관리와 치료를 통해 증상의 악화를 방지하고 건강한 관절을 유지하는데 도움을 줄 수 있겠죠.
