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일상생활/건강정보104

자도자도 졸림, 계속 피곤한 이유 끝없는 피로감을 느끼고 계신가요? 우리 몸이 보내는 건강 적신호일 수 있습니다. 많은 분들이 만성 피로를 경험하고 시달리고 계신데요, 생활습관 변화만으로도 이 피로감을 개선하는 경우가 상당하다고 합니다. 내가 정말 올바른 생활을 하고 있음에도 피로감이 몰려오는것 인지, 만성 피로를 개선하기 위한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 생활습관 점검, 나는 잘 살고 있는것인가? 젊었을때야 그 젊음의 에너지로 잘못된 생활습관을 조금 가져가도 멀정했다고 하지만 나이가 들어가며 그런 에너지는 고갈되기 마련입니다. 아래 내용을 통해 생활습관들을 점검 해 보시고 예전엔 멀쩡했는데? 라는 생각으로 지나치지 마시고 지금과 앞으로 살아갈 내 건강을 위해 관리 해주셔야 합니다 1. 수면 습관 일정한 수면 패턴 지키기: 본인이 .. 2024. 3. 11.
손저림, 손목터널 증후군, 갑자기 손 저림 증상이 있다면 수근관 증후군 의심! 손저림증상이 있는 질환인 수근관 증후군, 손목터널 증후군으로도 알려져 있는 이 질환은 장시간 반복적인 손목 사용으로 인해 정중신경이 압박되며 발생하는데요, 손 저림증상은 증상자체의 불편함을 넘어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 손목을 많이 사용한 뒤에 손 저림 증상이 있을 수도 있고요, 잘못된 자세로 장시간 손목에 부담을 준다면 수근관 증후군을 유발할 수 있습니다. 손저림증의 원인과 증상 손저림증의 주범인 수근관 증후군은 손목을 지나는 수근관이라는 좁은 통로 안의 정중신경이 압박받아 발생합니다. 이로 인해 손가락의 저림, 통증, 약화 같은 증상이 나타나며, 심한 경우 물건을 제대로 쥘 수 없게 됩니다. 반복적인 손 움직임, 잘못된 자세, 손목의 과도한 사용이 주요 원인으로 꼽힙니다. 손목 터널 증.. 2024. 3. 9.
긴장성 두통과 편두통의 차이, 어떻게 구별하고 대처할까? 두통은 그 원인과 양상이 다양한데요, 정확한 진단을 통한 적절한 치료가 중요하겠죠. 특히 긴장성 두통과 편두통은 빈번하게 발생하는 두통 유형으로, 각각의 특징과 대처 방법을 알고 있다면 적절한 조치에 도움이 될 듯합니다. 긴장성 두통과 편두통의 구별 및 대처 긴장성 두통의 특징 긴장성 두통은 스트레스나 정신적 긴장 상태에서 발생하는 가장 흔한 두통 유형입니다. 주요 특징은 다음과 같습니다. 비박동성 두통: 서서히 시작하여 두통이 양쪽 전두부, 후두부, 또는 측두부에 중압감이나 조이는 듯한 불쾌감으로 나타납니다. 지속성: 몇 주에서 몇 년 동안 같은 증상이 지속될 수 있습니다. 신체적 긴장 동반: 목이나 어깨의 무거움, 어지러움, 메스꺼움이 동반될 수 있습니다. 긴장성 두통 대처 정신적 긴장 해소: 일상에.. 2024. 3. 7.
입에서 피가 나와요, 객혈로 오해할 수있는 다른 질환 입에서 피가 나오는 증상은 다양한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 특히 객혈은 기관지나 폐의 질병으로 인해 발생하는 특정한 상황을 가리키지만, 입에서 피가 나오는 증상이 있다고 모든 경우가 객혈은 아닙니다. 입에서 나오는 피, 객혈과 다른 원인들이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 객혈의 원인 객혈은 기관지나 폐에서 출혈이 발생할 때 나타나는 증상입니다. 이는 폐렴, 폐결핵, 폐암, 기관지 확장증과 같은 질병, 기관지염, 심장판막질환 등으로 인해 폐에 혈액을 공급하는 혈관에 손상이 발생했을 때 나타나는 증상이죠. 객혈과 혼동할 수 있는 다른 원인들 하지만 입에서 피가나온다고 해서 무조건 객혈인건 아닌데요 객혈로 오해할 수 있는 여러 원인들에 대해서 알아보겠습니다. 치주염 치주염은 잇몸에 발생하는 염.. 2024. 3. 5.

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