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일상생활209

입에서 피가 나와요, 객혈로 오해할 수있는 다른 질환 입에서 피가 나오는 증상은 다양한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 특히 객혈은 기관지나 폐의 질병으로 인해 발생하는 특정한 상황을 가리키지만, 입에서 피가 나오는 증상이 있다고 모든 경우가 객혈은 아닙니다. 입에서 나오는 피, 객혈과 다른 원인들이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 객혈의 원인 객혈은 기관지나 폐에서 출혈이 발생할 때 나타나는 증상입니다. 이는 폐렴, 폐결핵, 폐암, 기관지 확장증과 같은 질병, 기관지염, 심장판막질환 등으로 인해 폐에 혈액을 공급하는 혈관에 손상이 발생했을 때 나타나는 증상이죠. 객혈과 혼동할 수 있는 다른 원인들 하지만 입에서 피가나온다고 해서 무조건 객혈인건 아닌데요 객혈로 오해할 수 있는 여러 원인들에 대해서 알아보겠습니다. 치주염 치주염은 잇몸에 발생하는 염.. 2024. 3. 5.
오십견 올바른 습관으로 예방할 수 있어요 오십견은 어깨 통증과 움직임의 제한을 특징으로 하는 상태로, 주로 50대에서 자주 발생하는 질환으로 이름도 이에서 따왔죠. 오십견은 노화, 부상등에 의해 발생하며 가끔 명확한 원인을 발견하지 못하는 경우도 있습니다. 이러한 오십견은 생활 습관을 통해 예방할 수 있는데요, 오십견을 예방하기 위한 생활 습관에 대해 알아보았습니다. 오십견 예바을 위한 생활습관 1. 바른 자세 유지: 척추의 자연스러운 경사각을 유지하기. 귀에서부터 다리 쪽으로 이어지는 수직선을 상상하며, 이 선이 귀, 어깨관절 중앙, 무릎, 발목을 통과하도록 합니다. 턱을 당기고, 등 근육을 펴며, 어깨의 높이를 맞추고 목을 수직으로 유지합니다. 2. 온열 요법: 어깨 주변 근육의 긴장 완화와 혈액 순환 촉진. 하루에 10~15분 동안 따뜻한.. 2024. 3. 4.
안전한 스키와 스노우보드를 위한 준비, 준비운동과 장비 점검및 선택방법 안전수칙 겨울, 스키와 스노우보드 시즌이 돌아오면 많은 사람들이 스키장을 찾는데요. 스트레스 해소 뿐만 아니라 다이어트, 심폐 기능 강화등 건강에도 좋은 영향을 주는 스포츠 입니다. 하지만 즐거움과 건강을 동시에 챙기기 위해서는 충분한 준비와 안전 수칙 준수가 필수라고 할 수 있겠죠. 또한 보드나 스키를 타러 가는게 아직 낯선 초보자 분들이라면 장비고르는 요령이 없어 어떻게 골라야 할지 고민하실 수 있을 듯 합니다. 장비 점검과 선택 방법에 대해서도 같이 알아보도록 하겠습니다. 준비 운동의 중요성 모든 운동엔 준비운동이 강조되고 있죠. 이러다가 준비운동의 준비운동의 준비운동까지 해야할지도....🥹 준비운동에 대해 먼저 알아봅니다. 스트레칭: 스키나 스노우보드를 타기 전에 최소 10분 이상의 스트레칭으로 근육을 풀.. 2024. 3. 3.
콩나물 보관 방법 두가지 콩나물 보관 방법 콩나물은 어느 집 밥상에서나 흔히 볼 수 있으며, 많은 가정에서 주요 식재료로 자리한 가성비 뛰어난 식재료이죠. 하지만 콩나물을 대량으로 구매할 경우, 싱싱함을 유지하며 보관하는 것이 쉽지가 않습니다. 저도 최근 2키로의 콩나물을 사서 혼자 해치우느라 고생을 했는데요(사실 아직도 먹는중). 콩나물을 신선하게 보관할 수 있는 방법을 소개합니다. 단기보관 방법 (약 3일) 박스로 구매한 콩나물의 경우 검은 비닐에 잘 포장이 되어있기 때문에 이대로 보관하고 먹어도 유통기한보다 2~3일정도는 더 먹을 수 있답니다. 빛이 들어가지 않게 하고 자연스런 숨구멍을 유지해 줍니다, 이 또한 아래 생 콩나물 보관법과 마찬가지로 씻지 않은 상태로 서늘한곳에 보관하는것이 중요합니다. 소포장 되어있는 생 콩나.. 2024. 3. 2.

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