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퇴행성 척추염 관리, 원인을 알고 사전에 예방 하시죠? 퇴행성 척추염은 나이가 들면서 발생하는 척추의 퇴화 현상으로, 중년 이후의 인구에서 흔히 발생하는 질환입니다. 퇴행성 척추염은 남성에게서 더 흔하며, 나이가 들수록 발병률이 증가하는데요 이 퇴행성 척추염에 대해 알아보고 어떻게 관리해야하는지, 예방을 위한 방법을 알아 보았습니다. 퇴행성 척추염의 발병 원인 퇴행성 척추염은 인간이 나이를 먹어가며 세월에 따라 척추의 마모와 노화 과정에서 발생합니다. 정상적인 추체는 네 귀퉁이가 둥그스름하며, 디스크가 정상적인 형태를 유지하고 있지만 시간이 지남에 따라 척추가 닳아져 척추 뼈의 위, 아래 가장자리 뼈가 자라나거나, 추체의 염증 반응으로 통증을 유발할 하는것이죠. 이는 결국 상하의 추체가 서로 연결되어 척추관 협착증을 일으킬 수 있는 상황으로 이어집니다. 퇴행.. 2024. 2. 16.
팔꿈치 통증, 테니스 엘보우의 증상, 치료와 예방 테니스 엘보우, 의학적으로는 '팔꿈치 외상과염'으로 알려져 있으며, 팔꿈치의 바깥쪽에서 발생하는 통증이 특징입니다. 테니스를 칠 때 주로 사용하는 근육의 힘줄이 뼈에 부착되는 부위에서 발생하는 통증 때문에 이러한 명칭으로 불리고 있죠. 그러나 테니스 선수뿐만 아니라 팔을 많이 사용하는 다양한 직업군에서도 흔히 발생하고 있는데요. 이 테니스 엘보우에 대해 알아보겠습니다. 테니스 엘보우의 발병 원인 테니스 엘보우의 주된 원인은 팔꿈치를 과도하게 사용함으로써 발생하는 과사용과 힘줄의 퇴행성 변성에 있습니다. 30~50대 연령군에서 더 자주 나타나며, 반복적인 팔꿈치의 사용이나 손상으로도 발생할 수 있습니다. 손으로 턱을 괴는 자세나(팔꿈치에 압력이 가해지는 동작), 마우스 클릭이 잦은 업무 환경.. 2024. 2. 15.
감기로 오해하기 쉬운 질병들 콧물, 재채기, 미열, 두통 등의 증상이 있으면 보통 감기로 생각하게 됩니다. 하지만, 이와 유사한 증상을 보이는 다른 질환일 가능성도 있는데요. 만약, 감기로 단정 짓고 방치하면 병의 상태가 악화되거나 치료 시기를 놓칠 수 있습니다. 감기와 증상이 비슷한 질환인 비염, 축농증, 천식, 폐렴, 독감 그리고 뇌수막염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감기로 오해할 수 있는 질병들 알레르기 비염은 투명하고 물 같은 콧물, 코막힘, 재채기가 주요 증상입니다. 발열이나 두통 같은 증상은 보이지 않습니다. 계절 변화, 온도 변화, 먼지 등에 반응해 발생하며, 전문적인 치료를 통해 코 점막을 안정화시켜야 합니다. 축농증은 코 주변의 부비동에 염증이 생겨 코의 분비물이 증가하고, 코막힘, 두통 등이 생깁니다. 진하고 누.. 2024. 2. 14.
협심증의 종류와 예방 방법 협심증은 심장에 피를 공급하는 관상동맥이 좁아져서 발생하는 가슴 통증을 주요 증상으로 하는 질환입니다. 관상동맥의 협착으로 인해 심장 근육에 필요한 만큼의 산소와 영양분이 전달되지 않아 가슴에 통증이 발생하게 되는건데요. 이러한 협심증은 크게 안전성 협심증과 불안정성 협심증으로 분류되며, 각각의 특성과 치료 방법에 차이가 있습니다. 협심증의 종류 안전성 협심증 특징 발생 조건: 안전성 협심증은 신체 활동이나 스트레스로 인해 심장이 많은 양의 피를 필요로 할 때 주로 발생합니다. 가만히 있을 때는 증상이 나타나지 않습니다. 치료: 대부분의 경우 약물 치료로 증상이 잘 조절됩니다. 심장에 대한 피의 공급을 개선하는 약물을 사용하여 증상을 완화시킵니다. 불안정성 협심증 특징 발생 조건: 불안정성 협심증은 신체.. 2024. 2. 13.
가습기, 감기 치료의 적이될 수 있다. 올바른 가습기 사용 방법 감기는 누구나 쉽게 걸릴 수 있는 질병입니다. 그리고 별다른 치료제가 없이 자가 치료가 가능한 질병이죠. 자가 치료 과정에서 잘못된 상식으로 치료 기간이 길어지거나, 심한경우 합병증을 유발할 수 있는데요. 특히, 가습기 사용과 방안 공기 관리에 대한 잘못된 이해로 증상을 악화시키는 경우가 있습니다. 올바른 감기 치료를 위한 몇 가지 조언을 소개합니다. 가습기 올바르게 사용하기 잘못된 상식: 머리맡 가습기 사용 실수: 가습기를 사용할 때 호흡하기 편할것이라 생각하고 촉촉한 기운을 주기 위해 머리맡에 가습기를 두고 자는 사람이 많습니다. 이는 오히려 점막을 자극하고 세균이나 곰팡이가 몸으로 침투할 위험성이 커지게 됩니다. 올바른 대처: 가습기가 가동되는 같은 공간내부라면 습도는 거의 비슷하게 유지할 수 있습.. 2024. 2. 12.
치매 예방, 치매 원인을 알고 예방하기 치매는 단순한 노화의 일부가 아니라 다양한 원인에 의해 발생하는 심각한 뇌 기능 장애입니다. 크게 알츠하이머병, 혈관성 치매 그리고 다른 질환에 의한 치매로 나뉘며, 이들 각각은 뇌에 다른 방식으로 영향을 미칩니다. 치매 발병원인을 자세이 살펴보면 건강한 생활 습관을 통해 에방할 수 있는 방법이 있어 보이는데요, 치매란 무엇이며 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치매의 주요 유형 알츠하이머형 치매 전체 치매 중 5~60%를 차지하고 있는 알츠하이머 치매는 아밀로이드 베타 단백질과 타우 단백질이라는 이상 단백질들이 뇌 내에 축적되면서 건강한 뇌세포가 죽어가는 질환입니다. 이로 인해 기억력, 언어 기능, 판단력이 저하되고 성격 변화가 일어나며, 최종적으로는 일상생활 능력이 상실됩니다. .. 2024. 2. 11.
전기요금 절감을 위한 에너지캐시백, 전기 절약 방법 여름철이면 전기요금 인상과 폭염으로 인해 냉방비 부담이 커지고 있습니다. 이러한 상황에서 전기 사용량을 줄이는 것은 개인의 부담을 줄이는 동시에 환경 보호에도 기여할 수 있는 중요한 방법인데요. 이 효과를 극대화 하기 위해 한국전력공사에서 에너지캐시백 제도를 운영하고 있습니다. 전기 절약을 장려하며 현금 환급 혜택까지 제공하여 전기절약 + 각 가정의 전기요금부담을 덜어주고 있답니다. 에너지캐시백 제도 소개 에너지캐시백은 전기 사용량을 절감한 세대나 아파트 단지에 절약한 전기 사용량에 따라 현금으로 환급해 주는 제도입니다. 2022년부터 시작된 이 프로그램은 전기요금 부담을 줄이고, 에너지 절약 의식을 제고하기 위해 마련되었습니다. 신청 자격 및 방법 신청 대상: 전기요금을 납부하는 모든 세대 구성원이나 .. 2024. 2. 10.
Mac에서 앱 제거하는 방법, 런치패드로 삭제 안될 경우 Mac 사용 시간이 지남에 따라 필요하지 않은 앱을 제거하여 저장 공간을 확보할 필요가 생깁니다. Mac에서 앱을 제거하는 방법은 크게 Launchpad와 Finder를 이용하는 방법, 그리고 시스템 설정을 통한 방법이 있는데요. 이 글에서는 이 세 가지 방법을 자세히 설명하겠습니다. Launchpad를 사용한 앱 삭제 Launchpad를 사용하면 App Store에서 다운로드한 앱을 쉽게 삭제할 수 있습니다. 애플 제품을 이용하시는 분들이라면 익숙한 방법인데요. 아이폰에서와 비슷한 방법으로 응용프로그램을 삭제할 수 있죠. Launchpad 열기: Dock에서 Launchpad 아이콘을 클릭하거나, 트랙패드에서 엄지와 세 손가락을 오므려서 Launchpad를 엽니다. 앱 찾기: 검색 필드에 앱 이름을 입.. 2024. 2. 9.

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